* Nog eentje dan! Echt de laatste.
Relatie expert & vitaliteit coach Marieke Proper - Personal coaching & Counseling
Tips, informatie en steun

* Nog eentje dan! Echt de laatste.

Met het weekend voor de boeg kijken velen uit naar de vrijdag middag borrel. Sinds wij een kind hebben komt daar niets meer van terecht, en soms mis ik dat wel. Dat rokerige sfeertje in een vol café, mensen die langs elkaar moeten schuiven en bier over elkaar heen morsen. Daarna een vette hap en vroeg naar bed. Niks mis mee. 

Maar wat als iemand waarvan je houdt, een maandag middag borrel heeft en een dinsdag middag borrel en woensdag en donderdag ook en dan weer een vrijdag middag borrel. Gevolgd door het weekend. En steeds zegt nog ééntje dan. 

Alcohol, een legale drugs. Algemeen en sociaal geaccepteerd. Maar wanneer heb je nou een alcohol probleem?

Artsen gebruiken 4 vragen om erachter te komen of ze met een ernstig drankprobleem te maken hebben.  


  1. Heb je ooit het gevoel gehad dat je eens wat moest minderen?

  2. Hebben mensen je wel eens geërgerd door kritiek te hebben op je drinkgewoonte? 

  3. Heb je je ooit schuldig gevoeld over je drinken?

  4. Heb je wel eens 's ochtends bij het opstaan een drankje genomen, om je zenuwen wat te kalmeren of je kater te bestrijden?



Ze concluderen dat iedereen die 2 of meer van deze vragen met ja beantwoordt, waarschijnlijk een (serieus) drankprobleem heeft. 
Een redelijke limiet wordt door artsen gesteld op 4-6 glazen alcohol voor mannen (2 a 3 maal per week) en 2-3 glazen alcohol voor vrouwen, (2 a 3 maal per week). 

Dat lijkt misschien weinig, maar alcohol is gevaarlijk in grote hoeveelheden en voor eenieder die zich wel wat fitter zou willen voelen, af wil vallen 
(+/-per glas 180 calorieën ), het gevoel heeft niet meer echt aan te sluiten met anderen (sociaal gezien), en werk prestaties wil verbeteren, is het zeer aan te raden te minderen. 

Je weet waarschijnlijk wel of iemand waar je van houdt te veel drinkt. Misschien kun je hem of haar ervan overtuigen eens bij de huisarts langs te gaan, als minderen niet lukt. Misschien wil hij of zij ook liever meer uit het leven halen, wat betreft werk, gezondheid (en fit voelen), figuur en sociale omgang. 

Wil je meer informatie of eens praten, heb je tips, suggesties voor onderwerpen of vragen, 
Neem gerust contact op. Email contact is geheel GRATIS. 

Marieke Proper Crisis Counseling
 



0 Reacties op * Nog eentje dan! Echt de laatste. :

Comments RSS

Voeg een reactie toe:

Je naam:
E-mailadres: (vereist)
Website:
Reactie:
Maak je tekst groter, vetgedrukt, schuingedrukt en meer met HTML tags. Zo werkt het.
Post Comment
Website Builder
mogelijk gemaakt
door Vistaprint