Angst. Waar ben je toch zo bang voor? Wat te doen?
Relatie expert & vitaliteit coach Marieke Proper - Personal coaching & Counseling
Tips, informatie en steun

Angst. Waar ben je toch zo bang voor? Wat te doen?

Bij peuters zie je altijd een duidelijke fase van angst voorbij komen. Lichten mogen niet meer uit als ze gaan slapen, ze volgen je door het hele huis en vragen constant: wat ga je nu doen?
 
Psychische problemen gaan ook heel vaak gepaard met (soms irreële) angsten. Weer die onzekerheid. Niets voelt duidelijk. Je voelt van alles, maar vooral niet hoe jij je wilt voelen, dat maakt bang. Wanneer ga ik mij weer goed voelen? Weer slapen? Weer normaal eten? Weer naar buiten? Weer zonder angst de straat op? Weer anderen vertrouwen?
 
Gezonde mensen hebben ook veel angsten. Over hun werk, financiën, relaties, kinderen, uiterlijk, gezondheid. Het is dus niet zozeer de vraag: hoe komen we van onze angsten af? Meer, hoe gaan we met onze angsten om?
 
De belangrijkste vraag is: Welke angst bepaald je leven echt negatief? Want sommige angsten zijn ook gewoon heel nuttig. Ze beschermen ons en maken ons alert. Ze zorgen ervoor dat we onszelf uit onveilige situaties weten te werken en angst is bijvoorbeeld ook echt een hele goede motivator om ons in actie te zetten. Het onderscheidt maken is dus een eerste stap.
 
  1. Welke angst bepaald je leven dagelijks negatief (en welke angsten helpen mij dus eigenlijk)?
  2. Wat zou een betere manier kunnen zijn om om te gaan met de angst?
  3. Ik ga dit eens uitproberen! Actie ondernemen!
  4. Welk resultaat krijg ik nu ik er anders mee omga?
  5. Voel ik mij beter bij dit resultaat? Voel ik mij sterker (zelfverzekerder nu)?
 
Succes!
 
Marieke Proper
Resultaat, relatie en gezin counselor'
Daar waar psychische problemen en verslaving een rol speelt.
 

0 Reacties op Angst. Waar ben je toch zo bang voor? Wat te doen?:

Comments RSS

Voeg een reactie toe:

Je naam:
E-mailadres: (vereist)
Website:
Reactie:
Maak je tekst groter, vetgedrukt, schuingedrukt en meer met HTML tags. Zo werkt het.
Post Comment
Website Builder
mogelijk gemaakt
door Vistaprint